中药材枸杞的功效和用量,中药枸杞子的功效与作用

枸杞生吃一天吃多少粒

枸杞每天可以吃多少枸杞每天的摄入量最好控制在20粒左右，如果是生吃最好是在10粒左右，吃得过多容易造成滋补过度反而对身体有害。

其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火，每天吃十个至二十个为宜 2用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

生吃枸杞子一天吃10粒左右即可，经常吃枸杞子，可以增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用。枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。

一天吃枸杞大概多少粒 从安全的角度来看，一天吃15到20粒比较合适。 枸杞是生活中常见的药食同源食品。 枸杞含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分。 适量食用可滋补身体，改善新陈代谢，增强免疫力，美颜。

从而降低维生素的营养价值，所以如果从这一方面来看的话，枸杞生吃还会比泡水喝的营养更好一些。

枸杞一天吃多少粒最好 10克，大约10粒左右。枸杞不能一次吃得过多，否则容易造成滋补过旺，出现“上火”的症状，比如流鼻血等。所以，一天吃10克左右就好，按照枸杞一粒1克计算，大概在10粒左右。

枸杞的用法及用量

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞泡水，一次可以用20粒左右，用量不要太大。枸杞是一种常用的养生方法。如果睡前喝一杯枸杞茶，可以养心安神，养肝。对提高视力，帮助睡眠也有很好的效果。每次水中放10粒左右即可，最好不超过20g。喝完一杯，可以加开水。

枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。

枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，就是20-25克左右的枸杞子，最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超过80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。

枸杞的功效与作用禁忌及食用方法

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。

枸杞子的功效 提高免疫力 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害 *** 的适应能力。

枸杞子功效与作用及用法禁忌1 第保护肝脏 研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。

枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确1 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的果实，枸杞子处方名枸杞，枸杞子，杞子，枸杞子的作用是治肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，阳痿遗-精，虚劳咳嗽，枸杞子用药禁忌是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。

研究证实，枸杞能提高人体，在抗肿瘤中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

枸杞子的功效与作用是什么?一次吃几粒?

延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

枸杞子滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。可以冲茶饮。

每天吃几粒枸杞子有什么好处1 明目治眼 说到食用枸杞的好处，不得不提的就是其具有明目的功效。枸杞俗称“明眼子”，在古代时就常被用来治疗各种眼疾。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

枸杞子的功效与作用枸杞子的食用方法

1、枸杞子的作用与功效：滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。

2、养肝明目 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。补虚生精 枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

3、枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

4、直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。枸杞子泡水，适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

5、每日用枸杞冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。可以治疗慢性肝炎、肝硬化 枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

6、枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。治疗男性不育。枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

本文标题：中药材枸杞的功效和用量,中药枸杞子的功效与作用

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