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容易上火怎么调理 1、内火旺盛，除了多喝水，还可以借助饮食进行调理。建议多食用性味寒凉的食物，如西瓜、香瓜、梨等，这些水果富含水分和天然果糖，有助于清热解暑，缓解体内燥热感。若内火旺盛症状较为严重，除...