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【火爆】阴茎如何自我延长训练方法 正规训练：找到PC肌后，通过控制尿液流出来锻炼。在东方道教中称为提肛法，坚持收紧和放松，每天数百次直到精疲力尽，几个月后，阴茎勃起力量显著增强。警告：训练初期，每天练...