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三色糙米是指哪三种米 1、三色糙米：基础组合为3种： 黑米、红米、糙米 特点：成分简单，核心营养保留完整。 营养价值 七色糙米： 膳食纤维、维生素B族更全面（如薏米利湿、荞麦含芦丁）。 抗氧化物质更丰...