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夜尿频多怎么办,这个方法让你不再起夜 1、首先，睡前应适度控制饮水量，避免过多摄入咖啡、浓茶、酒类等刺激性饮品。这些饮品不仅会增加尿量，还可能影响睡眠质量。其次，每晚睡前不妨用热水泡脚，并适当按摩脚部...