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伤了筋骨吃什么好? 伤筋动骨后，适当增加富含蛋白质、胶原蛋白和钙的食物有助于加快恢复。例如，骨头汤、猪蹄、炖鸡和鲫鱼汤等都是良好的补钙食品。此外，牛奶、鸡蛋、家禽、海鲜和瘦肉等高蛋白食品也是不错的选择...