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每天要吃那五色蔬菜? 1、红色蔬菜包括西红柿、胡萝卜、红辣椒等。这些蔬菜含有丰富的-胡萝卜素和其他营养物质，具有很高的营养价值。红色蔬菜在烹饪中常用来增加菜肴的色彩和口感。黄色蔬菜 黄色蔬菜如黄椒、南...