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女人吃莲子有什么好处 1、改善睡眠质量：莲子可是失眠多梦和神经衰弱的小克星呢！它能帮助你睡得更香甜，告别那些烦人的梦境，让你的夜晚变得宁静又美好。调理肠胃：如果你有慢性腹泻或者大便不成形的烦恼，莲子也...