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菠菜的功效 吃菠菜具有多种好处与功效，主要包括保护视力、美容养颜、缓解贫血以及通肠导便等方面。 保护视力 菠菜中所含的胡萝卜素在人体内可以转变成维生素A。维生素A对保护视力、维护上皮细胞的健康至关重要...