黑豆里有维生素B12吗(黑豆有没有维生素)

wzkgk2025-05-108
黑豆里有维生素B12吗(黑豆有没有维生素)
黑豆可以生吃吗 黑豆不能生吃,黑豆虽然营养丰富,但是未经加工煮熟的黑豆很难消化,最好不要生吃。黑豆是很好的保健食品,素有豆中之王的美称。据《本草纲目》记载,黑豆有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能...