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上火了,怎么办快速去火 首先，多喝水是关键。多喝水可以帮助身体排毒，缓解上火症状。同时，保持充足的睡眠和愉快的心情也至关重要，因为良好的心态有助于调节身体机能，减少火气。其次，饮用菊花茶或罗汉果茶也是...