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天天吃黑豆有什么好处 蛋白质和矿物质：黑豆中含有大量的蛋白质和矿物质，这些都是身体所需的重要营养素。适量食用黑豆，可以有效补充这些营养物质，有助于维持身体健康。雌激素：黑豆作为豆制品，含有一定量的雌激...