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牛乳钙和碳酸钙哪个补钙效果好 1、总之，牛乳钙在补钙效果和安全性方面都优于碳酸钙，适合不同年龄段的人群补充钙质。2、如果宝宝的肠胃较为敏感或脆弱，建议选择乳钙。乳钙的特点在于它在吸收过程中不需要胃酸的...