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红莲子和白莲子哪个好 红莲子和白莲子都具有健康益处，若要比较两者的优劣，白莲子在传统医学中应用更为广泛，通常作为药材使用。相比之下，红莲子多经过加工，对于特定健康问题可能更为有效。 红莲子是理想的补血...