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什么方法促进排便 食疗方法 蜂蜜疗法：每日早晚服用蜂蜜，或搭配芝麻调成糊状口服，有助于润肠通便。 多吃薯类：如番薯、红薯叶等，能凉血活血、通便秘。 其他食物：芝麻、香蕉、韭菜、萝卜、菠菜、马铃薯、芋头...