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上热下寒体质怎么办? 1、饮食调理 上热下寒体质可以通过饮食来改善。可以多吃新鲜蔬菜水果，比如豆类、蛋类、山药、生姜等多种食物，帮助补充体内所需的营养物质。需要避免高热量、高糖分、油炸、辛辣刺激等食物...