中药材种植网

颈椎病怎么治最好 1、利用间隙按摩颈椎：在工作或学习的间隙，可以适当按摩颈椎，缓解颈部肌肉紧张。日常锻炼：多活动手腕、颈腕，进行一些颈部伸展运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。保暖与防护：注意颈肩部保暖...