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铁皮石斛粉的正确吃法和用量 1、使用铁皮石斛粉时，其用量应控制在4至6克之间，具体可根据个人实际情况灵活调整。为了最大化地发挥铁皮石斛粉的药效，最佳的服用时间是在用餐前后的30至60分钟。成人每日服用...