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孕妇如何补充营养 1、其次，孕妇应做到粗细粮搭配。虽然细粮更易于消化和吸收，但粗粮富含维生素和矿物质，特别是B族维生素的含量更高。因此，孕妇在饮食中应适量增加粗粮的摄入，以确保营养均衡。此外，孕妇还需...