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海胆的营养价值和禁忌 海胆的营养价值 蛋白质：海胆是一种优质蛋白质的来源，其中包含多种必需氨基酸，对于维持身体正常功能至关重要。 脂肪：海胆富含健康的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，有助于降低胆固醇...