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石斛怎么吃最好 直接生吃：方法：新鲜的石斛可以直接生吃，这是最简单且能最大程度保留其营养成分的食用方式。打磨成粉温水冲服：方法：将石斛打磨成粉末，然后用温水冲服。这种方式便于携带和保存，也易于消化和吸...