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阴虚火旺怎么调理? 规律作息 按时作息：一定不能熬夜，规律的生活起居对于调理阴虚火旺至关重要。 定时入睡与起床：养成定时入睡与定时起床的习惯，有助于改善阴虚火旺型失眠。 饮食调理 清淡饮食：饮食尽量清...