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懒人瘦腿法三天见效方法有哪些 1、利用日常碎片时间，将双腿抬高至适合的角度，比如90度，然后用拳头轻轻拍打小腿，每侧持续5分钟，有助于促进血液循环。 在周末，可以使用含有消脂成分的浴盐泡澡，让小腿肌肉...