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老年人吃什么补品可以? 老年人适量食用鱼类对养生大有裨益。鱼类富含脂肪酸，不仅对老年人有益，对年轻人和儿童同样益处多多。这些脂肪酸有助于维护心血管健康，降低胆固醇水平，并可能改善认知功能。此外，老年人...