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千斤拔的功效与作用及食用方法 功效：强筋健骨，活血解毒。材料：千斤拔、排骨。做法：将排骨焯水去血沫，与千斤拔一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，直至排骨和千斤拔熟透入味。根据个人口味加入...