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钙吃多会伤肾?勿同时吃高草酸食物 牛奶和豆制品：牛奶和豆制品中含有大量的钙，与补钙药物一起食用可能导致钙摄入过多，增加肾脏负担。 草酸含量高的食物：草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、芦笋...