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白果一天最多吃几颗 成人建议每天食用白果不超过7颗，小朋友建议尽量不要食用。每天吃适量白果可以起到保护心血管和美容养颜的作用。食用量建议 对于成人而言，每天食用白果的数量应控制在7颗以内，以避免潜在的...