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每天一杯苦丁茶的好处? 1、改善睡眠：苦丁茶中含有一种天然的镇静剂，可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。 降低血压：苦丁茶中的苦丁素具有降血压的功效，长期饮用可以使血压稳定，预防高血压等相关疾病。 减...