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莲子降火吗 莲子的功效与作用主要包括清热降火、降低血压、防癌抗癌、促进睡眠、改善肌肉弹性和补精，而食用莲子时需注意的禁忌是避免与刺激性食物同食，辛辣食物也应少吃。莲子的功效与作用： 清热降火：莲子有助...