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滋阴润燥的食物有哪些 1、鸭肉 作为理想的清补食物，鸭肉尤其适合阴虚体质的人。文火久炖能煮出其中的营养成分，对腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。 猪肉皮 猪肉皮有滋阴和润燥的...