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木耳对身体有什么好处 1、吃木耳的好处主要包括以下几点：促进肠道健康：木耳富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助缓解便秘问题。增强免疫系统：木耳中的维生素B和微量元素能够强化免疫系统，有助于抵御感冒和...