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吃什么养胃又补胃 早餐养胃又补胃的食物包括以下几种： 黑米粥 黑米富含维生素及矿物质，具有滋阴养颜、补血益肾的功效。 可以加入莲子、枸杞等食材，提高养胃效果。 鸡蛋 鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，含有丰...