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水飞蓟怎么吃?吃了有啥作用 1、水飞蓟提纯后食用养肝效果好 水飞蓟晒干以后切碎加清水煎煮食用能看到养肝效果，但这种食用方法只能让人体吸收少部分的水飞蓟宾，它是水飞蓟保肝养肝的关键，不能把它全部吸收就不...