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御膳房里的养生经目录 1、食有鱼，预防老年痴呆症。“脍不厌细”：老年人吃肉要精挑。梅开二度，老年女性常吃“两花”。“朝不可虚，暮不可实”：长寿老人的养生之道。天山童姥的不传之秘：黑米原来可以抗衰老！粥...