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马齿苋菜的功效及做法 - 改善心血管健康，降低胆固醇水平。- 富含抗氧化物质，有助于抵御自由基的损害。- 含有铁、钙、钾等矿物质，有助于保持骨骼健康和维持体内电解质平衡。 做法：- 清炒：将马齿苋洗净...