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生瓜字吃了有什么好处 生瓜子吃的好处： 安定情绪：生葵花子富含维生素B1和维生素E，每天适量食用可以满足人体对维生素E的需求，有助于情绪稳定，预防细胞衰老，并有助于预防成人疾病。 预防贫血：生葵瓜子中...