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痰湿体质如何调理痰湿体质饮食及中药调理方法 饮食调理： 饮食清淡：避免高油腻、重口味的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等。 多吃纤维食物：纤维食物可以促进肠道蠕动，帮助排出多余的湿气，...