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桂圆莲子八宝粥增肥吗 1、八宝粥减肥还是增肥 如果是自己做的八宝粥，一般都是杂粮做的，热量低适当的喝不会导致肥胖。而且杂粮谷类含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠蠕动，它们非常适合减肥的人，但是...