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瓜子仁的功效与作用 瓜子仁是一种营养丰富的食品，其功效与作用十分全面。它富含各种维生素和蛋白质，常食用瓜子仁不仅可以起到宁神的作用，还有助于抗衰老、预防癌症和高血压，对改善睡眠质量及增强记忆力也大有裨...