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如何做到沾枕头就睡? 调整睡眠时间：在特别困的时候，一沾枕头就会睡着。为了达到这个目标，可以尝试晚些入睡。例如，如果通常在九点上床睡觉，可以推迟到十点或十一点。这样，当感到困倦时，就能立刻入睡。 喝热...