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桑葚有什么好处 吃桑葚的好处主要包括滋阴养血、补肝益肾、补充铁元素和促进肠道蠕动，但过量食用也可能带来一些坏处，如刺激胃肠和影响矿物质吸收。好处：滋阴养血、补肝益肾：从中医角度看，桑葚具有滋阴养血、补...