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睡眠障碍能否自愈 1、睡眠障碍有可能自愈，但具体情况需根据个体原因和程度来判断。情绪和生活方式调整：对于由情绪和生活方式引起的睡眠时间短导致的睡眠障碍，通过改变生活方式、合理调理心理压力以及调整情绪，...