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如何减肥 蜂蜜或淡盐水：在早晨的饮水中可以适量添加蜂蜜或淡盐水，这些物质能促进肠道蠕动，帮助排便，从而辅助减肥。餐后适量饮水：午餐后饮水：午餐后适当饮用一杯水，可以促进胃液分泌，帮助消化，避免食物堆积...