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壮阳补肾吃什么好 1、山药 山药有益于肺、脾、肾三脏，能够补肺健脾、益肾补精。尤其是铁棍山药，含有丰富的营养成分，对肾脏健康大有裨益。 枸杞子 枸杞子味甘性平，能够补肾强身、活血利水，具有解毒的功效。...