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顺产子宫脱垂怎么办 恢复方法之一是进行盆底肌肉训练。在解小便时，可以尝试在尿到一半时憋住，以感受并确定用于憋尿的肌肉。随后，通过训练这些特定肌肉，有助于改善子宫脱垂的状况。值得注意的是，当子宫脱垂较为...