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吃桑葚有什么好处和坏处 适量食用的好处：桑葚中含有丰富的营养成分和膳食纤维，适当食用可以延缓细胞衰老的进程，使皮肤保持较为年轻的状态。经常食用桑葚还能增强人体免疫力，加快细胞代谢。过量食用的危害：桑葚...