银耳的功效与作用及营养成分

银耳的功效与作用及营养成分（银耳的功效和营养）

wzkgk2025-04-281

银耳的营养价值及功效 1、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以滋润皮肤，并有祛除黄褐斑、雀斑的功效。银耳中所含的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健...