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食疗补肾吃什么好 以下是几种常用的补肾食疗方法： 海参粥：将水发海参切碎，与100克粳米一同煮成粥，加入葱姜食盐调味。此粥有益肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等...