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内热吃什么来调养? 1、对于情绪不佳导致的上火，可以尝试食用薄荷和黄连等具有清热作用的食物。薄荷具有清凉解表的效果，可以帮助缓解烦躁的情绪；而黄连则能清热解毒，对于内热有一定的缓解作用。当出现心烦意乱...