天一冷身体畏寒怕冷是怎么回事?

1、中医 认为，冬季 容易 怕冷 与其 阳虚 、气血亏虚 的 体质 有关。因此，除了应多吃 羊肉 、狗肉 等具有 温阳 作用的食物外，还应适当增加 山药 、乌鸡 、山楂 、木耳 、猪血 等具有 益气 、养血、活血的食物摄入。手脚冰凉护理方案 每天泡脚：泡脚是最有效的方法。

2、营养供应不足 饮食是能量的主要来源，若饮食失调，营养供应不均衡，特别是碳水化合物供给不足，产热减少，均可导致畏寒怕冷、手脚冰凉。甲状腺功能低 甲状腺分泌的甲状腺素能维持或增加人体体温，长期缺碘，使合成甲状腺素的原料不足，御寒能力就会降低。

3、畏寒怕冷，多半是阳虚体质中医认为，“阳”是对人体具有温煦、推动、兴奋作用的物质或功能。阳气不足，就会变成阳虚体质。阳虚的原因有很多，先天的有孕育时父母体弱或高龄，或早产等；后天的有常年受寒、常年喝凉茶等。

手发凉是怎么回事?

1、医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

2、西医：甲状腺功能减退：患者由于体内甲状腺激素水平降低，处于低代谢状态，会出现手脚发凉症状；动脉狭窄或闭塞：也会出现手脚发凉症状，常见于老年患者，同时有高血压、动脉硬化等基础病，四肢末梢动脉搏动通常减弱或消失，所以皮温较低。

3、久坐不动 久坐不动简直是百害无一利，要知道不运动的人产生的热量会比运动时低很多，而且血液循环也会变得缓慢，导致身体发凉。喜欢穿紧身衣裤 紧身衣裤虽然时尚，尽显身材（当然是对瘦子来说），但是也会束缚了身体，导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉的现象。

怕冷是人体缺什么

畏寒怕冷可能是由于缺铁引起的。缺铁的人由于血红素较少会直接影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，从而引起人体热量不足的情况，而人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。体重过轻 畏寒怕冷可能是由于体质过轻引起的。

畏寒怕冷可能与缺铁有关。缺铁的人由于血红蛋白含量不足，会直接影响血液的携氧能力，进而导致组织能量代谢出现障碍，从而产生热量不足的情况。因此，人体会因产生的热量不足而感到异常寒冷。 体重过轻 畏寒怕冷也可能是因为体质过轻。

从中医角度来看，身体怕冷主要与肾阳虚或气虚不固有关。这些因素可能导致机体阳气不足，无法有效抵御外界寒冷。综上所述，怕冷可能是由多种原因导致的，包括能量代谢不足、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、血压偏低以及中医上的肾阳虚或气虚不固等。

结果显示，没有感到寒冷的女性血液中甲状腺素含量平均值比感到寒冷的女性高出一倍多，从而揭示了阳虚体质特别怕冷的原因。甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料在甲状腺中合成并分泌的激素，具有产热效应，加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量。

人体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷。立冬已过，寒冷的冬天来到我们身边。出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。 医生认为，这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。

身体怕冷，原因比较多。中医主要认为，肾阳虚或者气虚不固都会引起身体怕冷。西医主要认为是缺铁，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，感到异常寒冷。血压低的人，末梢血液循环不足，人体的组织同样得不到足够的氧和能量，也会出现畏寒。

天一冷就手脚冰凉,是不是身体有什么毛病?

1、手脚冰冷与心脏血管有密切关系。心脏负责将含氧血液输送到全身，氧气燃烧后产生热能，使手脚保持温暖。若心血管系统功能出现障碍，就会影响血液运行，导致手脚冰冷。从中医角度看，手脚冰冷、麻木多因气血问题，如气虚、血虚导致的血液运行不畅和血量不足。

2、因此，人的 手脚温度变凉是一种正常的生理现象，并不是病了。虽然手脚冰凉是一种正常现象，但性别不同带来的结构差异导致女性的手脚通常更凉，并且“更容易”凉。一般来说，女性的核心温度要略高于男性，而女性手部的温度通常比男性更低，这与核心温度、年龄、BMI（身体质量指数）均没有太大关系。

3、原因：第一，可能是因为穿的太薄，冬天温度比较低，气温寒冷，如果穿的太薄的话就不足以御寒，因此可能造成手脚冰凉。第二，可能是寒冷体质，有些人即使夏天也是手脚冰凉。这种情况的话，查找根本原因。可能是遗传因素，也可能是因为某些疾病。

4、在日常生活中，我们还可以这样调理由于冬天降温引起的不适。手脚冰凉就用这几招 适当运动 那些经常运动的人，其实很少会出现手脚冰凉现象。经常运动，有助于促进人体血液循环，加强手脚的锻炼，可以改善手脚冰凉的现象。

5、天一冷就经常感觉手脚冰凉，是因为身体缺乏了以下几种物质铁缺乏。环境温度下降时，人体需要更多的热量来维持体温。人体的热量来源是营养素在氧化过程中释放的热量，人体内的铁血红蛋白就是我们的“氧气搬运工”。如果人体缺乏铁，血红蛋白装载氧气的能力就会减弱。热量的“缺口”越来越大，人体自然怕冷。

6、低血压的缘故吧！ 如果经常出现冷汗的话那你就去看中医，吃一些中药就可以的。 天气渐凉，有些女孩子特别怕冷，手脚总是冰冷，腰部或全身发冷，有的受寒腹痛、经常腹泻。这些女子大多面色苍白，甚至情绪低落，行动缓慢，容易疲乏。同时，这种情况还可能会影响性能力，降低夫妻生活质量。